Hier sehen Sie die Übersicht über das Kursangebot. Sie können sich auch gleich für einen Kurs anmelden.
Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Meine Hebammenpraxis
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Jasmin Radl-Tusint
Euer Körper hat Großartiges geleistet und sich im Laufe eurer Schwangerschaft und Geburt verändert. Etwa sechs bis acht Wochen nach der Geburt ist ein guter Zeitpunkt die entsprechenden Bereiche wieder zu stärken. Ein Schwerpunkt meines Kurses liegt auf der Kräftigung des Beckenbodens und der gesamten Rumpfmuskulatur sowie auf einem guten Umgang mit einer möglichen Rektusdiastase (Auseinanderweichen der geraden Bauchmuskeln). Diese Kräftigung (Beckenboden und gesamte Rumpfmuskulatur) ist wichtig für euer Wohlbefinden und eure Gesundheit. Ihr lernt auch worauf ihr künftig achten solltet, wenn ihr wieder euren gewohnten Sport machen möchtet. Im direkten Anschluss daran habt ihr die Möglichkeit eine erholsame Entspannungsphase zu genießen. Diesen Teil müsstet ihr separat buchen. Diese Verlängerung ist nicht verpflichtend, aber sehr zu empfehlen. Bei meinem Rückbildungskurs sind natürlich alle Frauen willkommen, auch wenn ihr von einer Kollegin betreut werdet oder (noch) keine Hebamme gefunden habt!
Kosten: 30 €
Kursort: Meine Hebammenpraxis
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Jasmin Radl-Tusint
Diese 15-minütige Auszeit ist als Ergänzung zur Rückbildungsgymnastik gedacht. Wir werden uns in dieser Zeit voll und ganz deiner Entspannung widmen. Die Teilnahme ist optional buchbar - ich empfehle dir diese kleine Wohlfühlpause jedoch von Herzen.